女性应该怎样预防脱发呢?爱美之心人皆有之,女性更是如此。脱发严重的影响了患者的生活、工作等等,摆脱脱发是现在患者最急切想要做的事。
女性应该怎样预防脱发呢?
1、避免烫、染、吹。无论什么季节,经常吹热风会破坏毛发组织,损伤头皮,偶尔一次不需担心,但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右,并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大,每次烫染都会以损害发质为代价,目前还没有能不伤头发的烫发、染发剂。
2、拒绝塑料、尼龙梳子。最理想的梳子是木制的,或者一些专门为减少静电而设计的梳子,木制梳子最佳,它既能按摩头皮,促进血液循环,还有助于去除头屑。
3、适当的洗发频率。南方的夏天较湿较热,不少人养成了夏季天天洗发的习惯,这个习惯到了秋天要改一下。秋天的洗发频率最好控制在3天左右洗一次。这是由于秋天天气干燥,头发也容易因干燥而脆弱,洗发太频繁会使头发脱落严重。
4、营养要加强。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
5、规律性的作息时间。每天一定要注意自己要有充足的睡眠时间,不要形成不规律的作息时间,以免导致自己的身体机能紊乱,平常在吃东西方面也一定要注意营养的搭配。
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