适合青春痘患者吃的水果有哪些

多吃水果，是皮肤科专家给青春痘患者的建议，但是并不是让青春痘患者盲目的吃，因为不是所有的水果都适合青春痘患者食用。那么最适合青春痘患者吃的水果有哪些呢?

1、苹果。苹果营养成分极为丰富，是一种天然的美容品，比较适合青春痘患者食用。北京德胜门中医院皮肤科

苹果中含有大量的水分很各种保湿成分，能对皮肤起到很好的保湿作用，而且所含的果酸成分能有效的疏通毛孔，对青春痘的治疗有着很好的效果。

2、香蕉。多吃香蕉，具有润肠通便的作用，这对于因便秘和内分泌失调导致发生青春痘的患者来说是很有作用的，而且将香蕉搅拌成糊状用来敷脸，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。

3、猕猴桃。猕猴桃在美容水果的排行榜中排在首位，含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美白皮肤，还能有效提高皮肤的抗氧化能力，可有效消除因青春痘而留下的疤痕。

4、葡萄。葡萄中含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化的功能，还含有具有强烈的收敛效果及柔软保湿作用的单宁酸和柠檬酸，富含的维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。

5、柠檬。美容圣果，富含丰富的维生素C、矿物质、有机酸等多种美白成分，能有效消除痘印。