头发对一个人的形象至关重要,如果头顶头发变得稀少,不仅影响到外观形象,也有可能预示着身体健康出现了问题,尤其是现在生活和工作压力都非常大的情况下,越来越多的人出现脱发症状。对于这样一个现象,日常生活中该怎么处理呢?
头顶都发稀少,最常出现这类现象的原因,和精神因素有关系,所以首先我们应该调节一下自己的心情。另外还要多加注意下面几个细节要点:
日常饮食方面:脱发现象都是因为个人营养不均衡,才最终导致自己的头发越来越少的,所以,平时应该多吃一些富含营养的食物,满足头发生长所需的物质。
避免头部暴晒:尤其是在夏天太阳非常大的情况下,出门的时候最好将头发罩起来,可以涂抹发油,让自己的头发保持水分。
不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。
不要每天洗头发:洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。
节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量。
不要经常做头发:烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,建议大家平时不要经常染烫头发,对头皮损伤大。
多食蔬菜和水果:要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘,影响头发质量,容易更加容易脱发。
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