怎样预防灰指甲的家庭感染

灰指甲是由真菌感染甲板所致的以指甲增厚色黑灰，或出现黄白斑点，失去光泽为主要表现的癣病类疾病。灰指甲易感染家人和朋友，家人亲友常因换鞋、手脚接触及共用生活用品而感染灰指甲。那我们应怎样预防灰指甲的家庭感染呢?

6月以后天气潮湿炎热，尤其是南方的天气很潮湿，正是霉菌繁衍和侵袭人体的大好时机!要特别注意细菌的交叉感染。比如霉菌交叉感染导致了甲真菌病，容易导致高度的家庭传染率，根据统计，国内约有三成的灰指甲患者家属，也有不同程度的足部霉菌感染现象，许多的患者的感染源来自于自己的家人。

专家指出：预防灰指甲家庭传染的措施主要有以下几个方面。

1、保持全家人的足部清洁、凉爽和干燥。

2、尽量用淋浴方式，避免使用碱性肥皂。

3、不穿不透气的鞋。

4、不光脚走在地毯、浴室地板上。

5、避免环境潮湿阴暗。

6、不要去不专业的美甲中心。

7、不要涂抹劣质指甲油。

8、不和患病家人共用盆、毛巾、鞋袜、指甲刀等用品。

9、保持指（趾）甲的正常长度，不要剪得太短，也不要留下角刺。

10、不要用同一把指甲刀去修剪正常甲和异常甲。

11、脚底、趾间痒尽量不要用手抓。

12、定期对家庭环境及患者用品进行消毒等。

灰指甲患者在饮食上要注意高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的。蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片。核果。种子。谷物。豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

补充营养素：①蛋白质（含各种单一基酸）用量依产品标示。氨基酸是指甲的组成物。使用氨基酸较快被吸收及利用。②维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A。则无法利用蛋白质。乳剂较快被吸收利用。③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素。并富含蛋白质。④钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。⑤明胶;用量依产品标示。指甲的基本构成物。⑥铁质;用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。⑦L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依产品指示。含硫的氨基酸。是皮肤及指甲生长所必需的。⑧硅（燕麦杆茶及木贼）;用量依产品指示。是头发。骨骼及指甲所需之物。⑨维生素B添加核黄素（B2）。Bl2。叶酸缺乏维生素B。易使指甲脆弱。⑩维生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。