怎么预防白发的出现

拥有一头乌黑柔顺的头发是众多爱美女性的追求，一般女性都特别在乎自己的头发，甚至发型。由于人们目前的生活节奏加快，人们的生活压力变大等一些因素导致了白头发患者逐渐年轻化，这样极为影响了患者的形象。那么，怎么预防白发呢?下面专家就为大家详细讲解一下：

怎么预防白发呢：

一、保持乐观.对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,将有助于使你的头发乌黑润发。

二、加强营养.头发失去维持正常色素的营养供应也会变白.在食谱中,决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物,否则,毛发就会由黑变灰,进而变白.平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮,以便全面摄取生成黑发的营养素.各种动物的肝脏含铜元素较多,蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素,应适当食用.

三、治疗疾病.某些传染病和慢性局部病灶性炎症.如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等,通过细菌作用和神经反射,也能引起白发.在因此,为了防止长白头发,对于上述疾病,须及早治疗.

四、按摩头皮.为了防治白发,可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮:按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,这样,毛球部的色素细胞营养得到改善,细胞活性增强,分裂加快,将利于分泌黑色素和使头发变黑.

五、勤于梳头.勤梳头也是一种物理按摩法:勤于梳头,既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果.