老年人怎样预防皮肤瘙痒

困扰老年人的一个常见的皮肤问题就是皮肤瘙痒，尤其是在秋季干燥的时候，经常会出现全身的皮肤瘙痒，而且普通的药物治疗起来非常困难。为了避免被皮肤瘙痒所困扰，不妨了解一些预防的方法。下面就请专家为大家介绍一下老年人怎样预防皮肤瘙痒。

老年人皮肤保存水分的能力会逐步下降，皮脂分泌减少，皮肤变得干燥，从而比较容易出现瘙痒，且很多老人平日缺乏对皮肤应有的保养，加上睡眠不足、过于疲劳，会使血液循环变差，皮肤的防御功能降低。此外，使用刺激性的香皂或天天洗澡也会对皮脂的分泌产生影响，让皮肤发痒。所以专家建议老年人日常洗澡不要过于频繁，洗澡的时候也不要用刺激性太强的清洁剂。

从饮食上看，随着天气变凉，可适当增加一些温补的食物，如清汤的牛羊狗肉、莲子、枸杞等，最好不要做成辛辣的食物，否则会适得其反。要养成定时定量喝水的习惯，如感到口渴才喝，人体就会处于缺水状态，必然从皮肤中夺取水分。怕喝水多了，外出和夜间不方便的老人，可制定符合自己的喝水标准，如白天多喝点，夜间适量减少等。此外还可多补充维生素，防止皮肤干燥和老化。

从穿着上看，虽然大家都说“春捂秋冻”，但对老人而言，一旦受凉，就不单是皮肤皲裂的问题，还会导致其他疾病，因此要注意保暖。另外，贴身衣物最好穿宽大的纯棉制品，现在很多保暖内衣的材质不明，有的含有化纤成分，容易产生静电，使皮肤变干。

以上就是老年人预防皮肤瘙痒的一些方法，通过这些生活中的细节就能大大降低患皮肤瘙痒的可能。专家还提醒老年人，在出现皮肤瘙痒的时候千万不要用手搔抓患处，这样的话不仅不会真正缓解症状，而且还会加重病情，所以一定要及时到医院接受治疗。