痤疮与个人饮食有什么关系呢

我们知道痤疮是一种受多种因素引起的皮肤疾病，尤其是一些肠胃功能不好的人，很可能在食用辛辣、刺激、冷冻的食物后，面部或者是头部会出现痤疮或者是加剧原来的痤疮，那么针对痤疮于个人饮食有着直接的关系我们该怎么注意呢?

痤疮与个人饮食有直接的关系，之所以这么说主要是因为，饮食不当，过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，影响体内正常的消化，和废物的排出，表现在皮肤上就是痤疮的发生。

针对不良的饮食会导致痤疮的发生，患者在日常生活中要注意什么呢?该怎么正确的饮食呢?

首先要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。

其次，要想我们的皮肤好，在生活中可以侧重对吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。

最后就要忌食肥甘厚味，忌食辛辣温热食物，尤其是一些习惯吃火锅和麻辣香锅的同胞们要格外注意了。