乳腺增生怎么预防 笑口常开少生气乳房保健

乳腺增生怎么预防笑口常开少生气

五、喜欢吃动物蛋白类食物

动物蛋白性食物主要有：鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等。动物蛋白摄入过量，会造成雌激素过多，造成乳腺增生。所以女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。

六、不喜欢吃素食

蔬菜是含有丰富的维生素和矿物质的，如果不喜欢吃蔬菜，人体就极易缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。所以女性朋友应该营养饮食，均衡饮食。

乳腺增生怎么预防，各位朋友都了解了吗?大厨艺小编有个朋友，她长期熬夜，饮食不规律，结果就患上了乳腺增生，听了医生的建议改正不良习惯后，病情明显好转，所以大家也要多注意生活哦!