如今很多男性都有这样的感受,性生活之后总觉得身体很沉,很酸,有种排解不了的疲倦感,甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼,这种感觉会更加强烈。渐渐地,他们就会对房事产生恐惧感,从而引发夫妻矛盾。
美国性健康专家埃米·彭特撰文指出,性生活后抱怨疲劳的人,大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征,一旦射精,体力就很难恢复,疲惫感较强烈。埃米解释说,这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛,让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间,会依年龄和身体状况不同而不同,通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快,经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
埃米建议,男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动,以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单:首先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡,然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起,将注意力集中于后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。
原发性低血压病指无明显原因的低血压状态,如生理性低血压(体质性低血压),多见于体质瘦弱的老人、女性。
)降低血压可以通过哪些食物进行,高血压患者的饮食一定要合理,合理的食疗方法才是广大朋友们恢复健康的关
胡教授还推荐了秘方“三色宝”:将黑木耳15克、银耳15克泡发后去蒂、撕成瓣,放入碗中,然后加冰糖、枸
有研究指出,玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等物质,可利尿消肿,清肝利胆,还能降压、降糖、降
低血压的日常饮食调养低血压患者在日常生活中应注意荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,
还要多喝牛奶,因为牛奶中含有大量的蛋白质钙铁等多种人体需要的物质,能抑制胆固醇的含量,有助于防止冠心
饮食搭配要合理对于低血压人群来说,一定要合理搭配自己的饮食,尤其是喜欢吃素食的低血压人群,更要改变这
冷冻食物的确很方便且容易处理,但是他们一般都包含了大量的盐,并且往往都没有配备足够的蔬菜。
放弃冷冻食品据报道,冷冻食物的确很便且容易处理,但是他们一般都包含了大量的盐,并且往往都没有配备足够
正常血压值应在80-90/120-140mmhg之间,如果在检查中发现血压值为72时,应该属于血压偏
3,低血压患者在平常的时候可以适当的参加一些体育锻炼,提高自己的身体素质,改善神经血管的调节能力,加
降低血压吃什么食物好?如何饮食?降低血压常吃的食物有洋甘菊、甜菜、洋甘菊...
低血压吃什么食物好?如何饮食?低血压常吃的食物有刁子鱼、红毛丹、翘嘴鲌...
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有