如今社会的发展节奏越来越快,男性们承受的压力越来越大,搞得男人们身心疲惫,严重影响男性们的工作,甚至影响到他们的性生活,严重者还患上阳痿,下面就让小编详细为大家介绍。
由疲劳所致的阳痿是可以预防的,下面我们就来具体了解一下:
1、合理安排工作,劳逸结合,避免体力、脑力消耗过度。
2、及时消除疲劳,保证睡眠,充分休息,可适当听音乐、参加娱乐活动,有利于更快更好地消除疲劳。
3、适当进行体育锻炼,能增加全身的含氧量,促进血液循环,让身心得到放松。
4、疲劳时不要进行性生活,以免性生活失败引起双方不快,并给男性造成心理障碍。
5、偶尔出现阴茎不举或举而不坚、性生活不愉快的情况,不要慌张,不要给自己太大的心理压力,好好休息几天再行房事,一般疲劳消除后,“阳痿”也就不药而愈。
6、若长期无法勃起、不能进行性生活,应到正规医院接受检查,找出病因,科学治疗。
每个人的承受能力是有限的,平时工作之余要学会自我释放压力,不要整天郁郁寡欢,这对我们的生活没有丝毫的帮助。释放压力的方法有很多,运动是其中的一种,而且运动还有助于你预防阳痿呢。
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