教你几个小妙招 摆脱办公室污染职场健康

很多办公室白领都处在亚健康的状态，常常觉得疲劳、口干，抵抗力也非常的低，身体健康令人担忧。造成这一现象，除了自身原因之外，还和办公室污染有莫大的关系。下面，让我教大家几招摆脱办公室污染的办法，让你处在一个健康优质的环境下安心办公。

空气中各种致病细菌增多。冬季是各种呼吸系统疾病的多发季节，由于长时间呆在办公室这个相对封闭的环境，各种致病细菌通过空气、飞沫传播，并滞留在室内，据调查，在空气不流通的室内，空气中的病毒细菌飞沫有的漂浮长达30余小时，使人的免疫力下降，容易生病。

在室内活动时间增多。由于冬季天气寒冷，大多数人一天8小时呆在办公室，户外活动的时间大大减少，室内二氧化碳因此增多，氧气含量下降，致使空气污浊，对人体伤害增大。

空气中的污染物增多。除了办公室固有的装修、家具、电脑产生的有害气体甲醛、氨气、苯和放射性物质和电子污染以外，由于许多写字楼采用中央空调取暖，室内的一氧化碳、二氧化碳和漂浮的灰尘、颗粒物都增多了。

室内通风换气的机会少。由于大家注意办公室保温而减少了室内通风换气，从而造成室内污染物质大量积聚，据调查，在通风不好的情况下，冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍。

教你摆脱室内污染

首先，每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。在室内放一台小型高效负离子发生器，对保持空气流通和新鲜也是很不错的方法。

其次，不忘到室外呆一会儿。冬季的许多疾病是通过空气传播的，当人们咳嗽、打喷嚏、聊天时，病毒、病菌则随飞沫传到空气中，长时间呆在室内的人吸入带毒、带菌的空气后，很容易染病。

最后，通过绿色植物来帮助净化空气。常青藤、铁树等可吸收苯和有机物，茶花、紫罗兰、晚香玉等通过叶片可以吸收有害气体，吊兰、芦荟、虎尾兰等能够吸收甲醛等有害物质。

专家提醒

专家认为，继煤烟型光化学烟雾型污染后，现代人正进入以室内空气污染为标志的第三污染时期。

全球近一半的人处于室内空气污染中，室内环境污染已经引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎和肺癌。

调查表明，现代人平均有90%的时间生活和工作在室内。世界卫生组织宣布：全世界每年有10万人因为室内空气污染而死于哮喘病。

国家卫生、建设和环保部门曾经进行过一次室内装饰材料抽查，结果发现具有毒气污染的材料占68%。

现代化办公设备和家用电器产生的空气污染、噪声污染、电磁波及静电干扰、紫外线辐射等给人们的身体健康带来不可忽视的影响。

另外，做饭和吸烟等室内燃烧和人体自身的新陈代谢及各种生活废弃物的挥发也是室内空气污染的来源。

如今，办公室污染现象已经日趋严重，办公室是我们最常待的地方，它的环境状况直接关系到我们的健康。一些看似干净清洁的办公室常常充斥着各种各样的细菌，而这些细菌会趁你办公的时候悄悄侵袭你。因此，办公室应该保持通风，减少细菌滋生。