眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法,通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的,面瘫患者应该经常做眼保健操。
眼保健操联系方法
揉天应穴,以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处,其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大;挤按睛明穴,以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤;按揉四白穴,先用左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉,注意穴位不需移动,按揉面不要太大;按太阳穴、轮刮眼眶,拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。眼眶部位有太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等穴位。
眼保健操注意事项
眼保健操必须经常练,做到动作准确,并持之以恒。一般每天可做2次,上下午各1次。
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