面部肌肉锻炼可避免面瘫患者病情

面瘫患者最重要的是促进面部表情功能的恢复，患侧面肌能活动时，应尽早开始自我功能训练，可对着镜子做皱眉、举额、闭眼、露齿、鼓腮和吹口哨等动作。

抬眉和闭眼动作

稍稍用力上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复;面瘫患者在做闭眼动作时，开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20次，如果不能完全闭合眼睑，露白时可用食指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。

耸鼻和示齿动作

耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成，在训练时患者应注意往鼻子方向用力;示齿动作主要靠颧大、小肌，提口角肌及笑肌的收缩来完成，而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因，做示齿动作时，患者应该对着镜子，使口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。

努嘴和鼓腮动作

面瘫患者在进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力;鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练，每日训练2-3次，每个动作训练10-20次，将能促进面瘫的恢复。