经常锻炼可有效预防老年痴呆疾病

老年痴呆是一种多发于老年人的精神疾病，主要表现为情绪、思维、行为、记忆等方面的障碍，给患者带来了很多不便。如果在生活中注意预防，可防止痴呆症的发生。据专家介绍，经常锻炼可有效预防老年痴呆疾病。下面我们一起来看看专家的介绍吧。

锻炼身体：经常进行体育活动，持之以恒的体育锻炼，可促进新陈代谢，改善血液循环，增强体质，增强肺功能，提高肺活量，使肌体获得更多的氧。大脑有了充足的氧，代谢旺盛，人才显得神采奕奕，精力充沛。

锻炼手指：除全身运动外，尽量活动手指对预防老年性痴呆非常有益。手的运动对大脑是一种良性刺激，可增加脑血流量，满足脑细胞对血氧的需求。这也是“手巧心灵”的道理。老年人要常动手，如玩健身球，挥毫泼墨，编织衣物等，或有意识地进行左手的运动，都会有利于锻炼和发挥右脑的潜能，可起到增强记忆力、延缓智力衰退的作用。

经常锻炼可有效预防老年痴呆疾病，经过上述文章的介绍，健康专家已经给出了一定的解释，希望引起患者朋友的重视，在身体出现问题的时候能够去正规的医院接受检查和治疗，这对于疾病的恢复是非常有帮助的。在生活中一定要懂得一些针对老年痴呆的预防保健知识。