冬季到了,随着冷空气的到来,也带来了感冒和肺炎的发生率的增加,那么冬天我们应该如何保养我们的肺部呢?下面给大家介绍冬季肺炎患者养肺的几种方法。
1、捶背健肺养肺
端坐,腰背自然直立,双目微闭,放松,两手握成空拳,捶脊背中央及两侧,各捶30次。捶背时,要从下向上,再从上到下,先捶脊背中央,再捶左右两侧。
2、旋摩胸胁宣降肺气
取坐位或仰卧位,左右两手手掌分别贴于同侧胸胁,拇指相对,余四指朝下,左手作逆时针方向旋摩,右手作顺时针方向旋摩,在两侧胸胁移动各族摩30~50圈,至产生温热感为度。
3、拍打胸背缓解胸闷
取站立位,两脚自然分开与肩同宽,两手自然甩动,到体前的肘臂以肘带手,以手掌掌面拍击对例胸部,到背后的肘臂以肘带手,以手背叩拍对侧背部,拍打时身体要放松,呼吸要自然,不要憋气。初拍时,以及身体虚弱的,力量直轻,拍打时上身可以稍稍自然转动。
4、躬身撑体调养肺气
端坐,全身放松,调匀呼吸。然后两脚自然交叉,躬身弯腰,两手用力支撑,使身体上抬3~5次为1遍。可根据自己体力反复做3~5遍。注意两臂支撑要用力,用力时宜闭息。
冬天的气候很干燥,这就需要我们多饮水,不光可以帮助我们有效的排除体内的毒素,还可以湿润肺部,有利于痰液的排除。
南杏猪肺汤原料:杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种。南杏是杏树种子的一种,性味甘、平、无毒。含
杏仁,自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。这些食物除具有养肺的功能外,还可以提高人体的免疫
清肺梨。把雪梨内部掏空,放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入积安堂洋槐花蜂蜜,成蜂蜜雪梨。
酷热夏季,干燥的天气很容易伤害肺部健康,从而引发一些肺部疾病。因此,夏季清肺润肺都显得非常重要,通过
养心养颜色-饮食:食物营养要平衡,多吃富含维生素c的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白,少吃过多的动物脂肪
饮食我们人体每天都必须补充的能量,不仅如此正确的饮食还能起到维护健康的作用,像减肥美容养肺都是可以用
患者在做了这些检查之后一定要根据自己的身体情况住院采取一些必要的治疗,因为在这个时候医生会讲很多关于
人们的肺部受到各种影响就会出现激发除各种各样的疾病,今天给大家介绍几种养肺饮食,希望有需要的朋友别过
梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎
随着季节向秋迈进,大家秋燥不适会越来越明显,不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感,甚至出现口干
中医认为,桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于
养肺的食物有哪些,养肺吃什么好?养肺常吃的食物有鲜羊乳、淮山...
养肺吃什么食物好?如何饮食?养肺常吃的食物有山药、铁棍山药、脆山药、羊奶、山药、铁棍山药、脆山药、羊
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有