骨性关节炎的饮食注意事项

在现代生活中，随着社会经济的不断发展进步以及人们生活水平的不断提高，我们每一个人所面对的来自学习，工作，生活中的方方面面的压力也是越来越大，并且我们学习，工作，生活的节奏也在不断加快，因此我们很容易因为不健康，不合理，不规律的饮食习惯引起各种疾病的发生。下面就为大家介绍一下有关骨性关节炎的饮食注意事项。

1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

2、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素c和e以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

3、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。

4、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

6、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

7、关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。

8、生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。

幼年时营养合理，终身保持适度合理的运动，不过量运动并防止急慢性损伤，老年人应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主。当关节疼痛、僵硬、肿胀时应减量甚至停止运动。同时应注意保暖，保持合适体重，对防治该病均有好处。关节病变较重的老年朋友应扶手杖行走，减轻关节负担。

以上就是本文的全部内容了，本文通过详细，具体的讲述了有关骨性关节炎的饮食护理的注意事项，希望可以帮助到有需要的骨性关节炎的患者以及患者家属。同时在平时生活中，俗话说的好，药补不如食补，我们更应该养成健康的饮食习惯，尽量避免遭受疾病的伤害。