脱发是如今一个比较普遍的病症,脱发给我们的心里留下了阴影,如果不像因为脱发而影响到我们的身心,我们的形象就要对脱发进行预防,预防脱发简单有效的办法是什么?下面就来和我们一起了解。
生活中预防脱发的几点:
一、减压放松。精神压力大,情绪不稳定也会导致脱发,所以要注意自己的情绪,经常性的减压,日常生活中可以通过锻炼、旅游的方式减压,不要有太多的思想包袱,凡是做到心平气和。平时能够保证正常的睡眠,不熬夜。保护头发,不要经常性的染发烫发,因为会对头皮有一定的损害,过度的染发烫发会使脱发概率增加。吹风时也不要过热,过热的温度会损伤头皮及毛发组织。也不要戴太紧的帽子,要给头皮适当的呼吸。不然会使毛孔松弛,引起脱发。
二、按摩头部。每天按摩头部,可促进血液循环,从而改善脱发病症。按摩可以在洗头发时进行,也可以选择牛角梳,或者木梳,左右轻轻的梳几分钟头发。如果出现了脱发的症状,最好查明原因,找到是什么引起的,以便对症下药。
三、正确洗头。洗头次数不宜过勤,每周2-3次最佳,洗头时不要用指甲抓头发,以防划破头皮,水温不能太烫,不要用肥皂等含碱性成分较高的物质洗发,以免造成头皮发干。要根据自己的发质选择适合自己的洗发用品。洗头之后要用清水冲净,不要让头发上有残留的洗发水。可以在洗头后用一些护发素,对头发是有好处的。
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