引起口臭的美食有哪些以及如何避免

口臭对于大家的生活造成困扰，今天我们的专家告诉你关于引发口臭的5种美食，当然有人会说，口臭的病因不外乎于口腔不卫生、我们吃了大蒜等味大的食物，只要刷一下牙它就会很快消除的。但是专家要提醒你，这些我们都是可以避免的哟。

会让你惹上口臭的5种美食

1、牛奶。如果牛奶残留在嘴里，口腔的温度和其他食物残渣很容易使其散发出难闻的气味，因此，喝完奶后记得漱口。

2、肉食。临床营养学研究显示，吃肉多会使身体产生异味的可能性增加。叶绿素可以作为人体的除臭剂，多吃绿色蔬菜有助于缓解体臭。

3、调料。做菜时喜欢放咖喱、孜然等调料，会让人体散发出刺激性的气味。这种气味无法被完全消除掉，但经常刷牙、淋浴或使用止汗剂，有助于减少这种异味。

4、酒。酒精会导致人体脱水，所以醉汉身上都会有种难闻的味道。此时多喝些水就能有所缓解。

5、大蒜和洋葱。吃完大蒜的48小时内，人体都会散发出难闻的气味。吃大蒜和洋葱前，把它们放在水里煮熟，或是喝加了薄荷、生姜和柑橘的水，就能减轻口臭。

咀嚼红茶可杀菌预防口臭

大家都知道红茶中内含的泰拉黄素等能使皮肤变的更加嫩滑，同时红茶具有的杀菌消味的功效也在生活中应用广泛，想要利用红茶去除口腔异味，只要经常将红茶茶叶放于口中嚼或者饮用红茶能够起到预防口臭的作用。茶叶中富含的儿茶素能快速减少消灭口腔内部的细菌。红茶当中的儿茶素和太黄素都是能够起到预防牙垢的作用，而含氟的单宁酸能够帮助牙齿起到强化牙釉质的作用。

看了专家的介绍，您应该对口臭认识全面了吧！是的大蒜等刺激性食物会导致我们的口臭，但并不是所有的大蒜都会让你口臭严重。那么今天您是不是可以让我们的生活可以避免口臭了呢？希望这些能解决您在生活中的困扰。