关于牙周炎的预防知多少

牙周炎是一种很常见的口腔科疾病，并且一旦患上就会给大家带来比较大的困扰，所以说对于牙周炎这种病，了解一下怎么预防是很有必要的，下面我们就跟随小编一起来了解一下牙周炎的预防措施吧，希望会对大家有所帮助。

牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。本病多因为菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修复体，咬创伤等引起，牙龈发炎肿胀，同时使菌斑堆积加重，并由龈上向龈下扩延。由于龈下微生态环境的特点，龈下菌斑中滋生着大量毒力较大的牙周致病菌，如牙龈类杆菌，中间类杆菌，螺旋体等，使牙龈的炎症加重并扩延，导致牙周袋形成和牙槽骨吸收，造成牙周炎。

一.保持口腔清洁:口腔内有20多种细菌.在清洁牙面后1～6小时就会形成新的菌斑,导致牙病发生.应从3岁时就学会刷牙.要做到进食完毕3分钟内刷牙,每次刷3分钟,每天刷3次.如有困难,应做到饭后漱口,早晚刷牙.尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要.牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷,用后洗干净,将牙刷头向上放置晾干.要养成依次刷牙的习惯,刷上牙时,刷毛顺着齿缝向下刷,刷下牙时应从下往上刷,不可猛力地来回横刷,否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形缺损.

二.注意口腔锻炼:要经常食用粗纤维食物,充分咀嚼,能刺激唾液分泌,冲刷污物,有利于牙齿自洁,并能强健牙周组织.要养成双侧咀嚼的习惯,否则会引起废用性牙龈萎缩,面部畸形.提倡用洗干净的右手食指,按放在上下牙龈上作横向来回按摩,每次2～3分钟.可使牙龈及周围组织的血循环增强,有利于牙周组织的代谢功能.每天早晨作叩齿锻炼,空口咬合（上下牙轻轻叩击）数十次至数百次,约2～3分钟,可先叩磨牙,下颌前伸叩门牙,两侧向叩尖牙.

关于保持口腔卫生这一点，相信就是小孩子也会知道，所以关于这一点我就不再给大家做过多的介绍了，值得一提的就是要多对口腔进行锻炼，相信这一点对预防牙周炎还是重要的，希望大家都能够做好预防远离牙周炎。