老年人各种疾病之中是最受欢迎的,因为老年人身体抵抗力差,老年人要预防牙周炎一定要注意加强体育锻炼,增强身体抵抗力,除此之外,还要注意正确的刷牙方法,下面就这些预防方法给大家做一些做具体的介绍,帮助老年人远离牙周炎。
1.老年人刷牙有讲究:老年人刷牙一定要改掉自身的不良习惯,忌用横刷法。大家习惯于刷牙采用横刷法,其实这是不可取的,由于用硬毛大头牙刷用重力作拉锯式横刷,以致造成刷伤性的牙龈退缩,牙根暴露,牙颈楔状缺损等疾病。所以,正确的做法应用两排十二束毛的牙刷,采用竖刷法,即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷;刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些,在同一部位上反复数次,让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物,对牙龈也有按摩作用。
2.老年人要适当增强牙周组织的健康程度:之所以这样说是由于老年人由于年龄的增加,身体各个器官功能都在退缩,所以一定要加强锻炼,即使是口腔组织也是需要的,主要可以采取的方法有——牙龈按摩法、叩齿、气功等方法。
(1)牙龈按摩法:刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始,逐渐移向前方。早晚各一次,每次10~15分钟。但是,在炎症急性发作时不能按摩。如牙石积结较多,还应先请牙医师将牙石刮除,方可采用牙龈按摩。
(2)是叩齿。每天早晚空口咬合数十次。咬合时应铿然有声,这有增强牙周组织和增进血液循环的作用,常做可使牙齿坚固而不痛。
(3)是气功。即闭口咬牙,自然呼吸,意守上下龈。
为什么白领患有此病的比率比较高呢?
其一,白领一族竞争压力大、工作节奏快、精神容易紧张而压抑、生活作息没有规律,因此,导致引发各种牙病的诱因很多。如:白领人士经常熬夜工作,生活作息无规律,加上工作压力大,容易致使身体免疫力和抵抗力下降,让病毒乘虚而入,诱发口腔溃疡,反复发作,苦不堪言。
其二,白领人士办公环境多数是封闭式,也是诱发牙病的主要因素。白领一族长时间呆在办公室里,空调环境的办公室,室内室外温差大,空气流通差,长时间使用空调造成细菌的滋生,很容易感染上呼吸道疾病,而上呼吸道感染导致并发出现急性牙龈肿痛的几率明显增加。
其三,白领应酬多,容易烟酒过多,也习惯熬夜,紧张的工作压力,令白领们借助抽烟、喝咖啡、饮浓茶来提神,再加上工作忙少运动,这些由于职业特点决定的不良习惯,成为诱发白领们患上各种牙病的主要因素。职业特点加上不良的口腔清洁习惯,导致白领人士的牙齿口腔环境长期处于“亚健康”状态,烟渍、茶碱在口腔酸环境里沉积衍生在牙缝间,久而久之成为顽固的牙石,不仅“铸就”一口黄牙,还因牙石的泛滥导致病菌繁殖,进一步蚕食牙龈及口腔的健康。
其四,周期性牙病也一直困扰着白领女性。研究发现,白领经常存在周期性的牙病发作情况,由于在排卵期内,牙龈炎症水平较高;而在排卵期前,牙龈炎症较低;女性进入月经期后,牙龈炎症会进一步降低。科学家们分析,牙龈炎的发生与体内激素水平的变化有关系。在激素水平最高和最低时,均可能会通过对血管、白细胞或免疫系统的作用,从而影响牙龈的炎症状况。女性体内的激素水平在一个月中会有所波动,这就是为什么职业女性,在每个月总有某段时间,牙龈炎症会表现比平时更为严重的原因。
导致白领患有牙周炎几率较高的原因,主要有以上几种,希望大家能够在工作之余多关心自己的身体,不要因为生活中的不注意,导致受到疾病的缠绕,影响正常的工作和生活,甚至威胁生命安全,远离牙周炎,从生活中的细节小事做起。
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