发生口臭应该怎么去更好的预防

口臭对于每一个人来说都是不愿得的一种病，因为它严重影响着患者和对方交流，使之避而远之，其实，有很多原因都是不良习惯所造成的，如：饭后不漱口、不刷牙、肝炎等都会造成，那么，发生口臭在平时应该怎么去更好的预防呢？

1、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭;

2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水;

3、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙;

4、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等;

5、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭;

6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭

7、因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除;

8、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭;

9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭;

10、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

缓解口臭四妙招

1.“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁（一杯水、两汤匙叶绿素汁），效果不错。

2.每天吃250毫克的维他命C。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物（这些物质是导致口臭的因素之一）。

3.用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

4.多吃蔬菜，解决便秘问题。

通过上面的详细介绍，相信现在大家一定有了更加深刻的了解。希望大家在平时努力做好上述的十条，养成良好的生活习惯，常刷牙、勤喝水、积极治疗身体的原发病等，一旦发现口腔有任何的疾患，就要及时的去医院进行检查和治疗。