腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病,如果平时对自己的腰部不注意保护,不进行体育锻炼,身体又缺钙的话,很容易会患上腰椎间盘突出。腰椎间盘突出这种病会导致患者腰部疼痛,还会导致下肢发散性疼痛,如何有效缓解这些疼痛呢?请看以下方法:
方法一:按摩法
患者的疼痛在早期多为锐痛,对各种刺激特别敏感,尤其是按压刺激,患者无法接受。这时患者家属可采用非常轻柔的摩法,或隔着衣服,从腰背部到足跟,用手指或手掌轻轻抚摩,以患者刚刚有感觉为度,往返来回。可缓解患者的精神紧张,分散其注意力,缓解肌肉痉挛。
方法二:铁板弓法
适用于部分疼痛稍轻的患者。患者仰卧位,腰下垫一叠起的被褥,高度以患者自我感觉舒适为度,每次10分钟,1日数次,撤去被褥后可改为屈曲法。可缓解腰椎间盘突出疼痛。
方法三:推拿治疗
在患者疼痛发作数日后,由于神经根的水肿、炎症已缓解,肌肉痉挛可产生疲劳、酸胀的感觉,这时患者家属可对病变腰部、下肢行简单的推拿治疗,可促进血液循环,缓解肌肉痉挛,减轻疼痛。
方法四:屈曲法
早期腰椎间盘突出疼痛剧烈、坐卧不宁,活动明显受限的患者可采用屈髋、屈膝、屈上身抱膝侧卧的体位,可减少神经根的张力,减轻椎问盘对神经根的刺激,有效地缓解疼痛。也可采用跪俯头贴膝盖的姿势,或跪俯位,上身俯在叠起的被褥上,臀部朝上,可有效地减轻痛苦。
如果实在无法忍受腰椎间盘突出所引发的疼痛,可以按照以上方法进行有效的缓解,按摩法、铁板弓法、推拿治疗、屈曲法都缓解腰椎间盘突出所导致的疼痛都非常有效果,朋友们可以尝试一下,但希望在按摩的时候一定要寻找专业的技师和医生,不要随便让人按摩。
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