白领们在明亮宽敞的写字大楼里工作,让许多人艳羡不已,殊不知,如果经常在电脑前久坐,不活动不运动,就会得上腰椎间盘突出症,会严重影响白领们的腰部健康。患上了腰椎间盘突出,应该如何治疗呢?本文给朋友们详细介绍一下:
推拿治疗:专家指出经常的去按摩是可以非常的有效的减轻患者的疼痛的,患者是可以去医院进行推拿的,还可以去按摩房,推拿可以从以下几方面进行:1、点按摩双侧的腰肌部位,以此来减轻肌肉的紧张。2、以揉的方式,按摩腰背、大腿、小腿部位,使身体经络血气得以畅通。3、用手掌根推脊柱两侧及臀部,已求达到放松腰部肌肉的效果。4、用手指拿捏股四头肌,增加肌肉张力。5、用手指点按身体腰部的穴道。
针灸治疗:针灸治疗此疾病是依据中医的理论为主的,患者是可以使用针灸的方法对相关穴位进行针刺、艾灸的方式,以缓解病症。针灸方法可以有效疏通腰部经络,缓解肌肉痉挛,改善四肢麻木。对于腰椎间盘膨出来说是很不错的一种选择,可以去医院中医科进行。不要找江湖郎中。
锻炼治疗:自己平时多锻炼身体可以有效的缓解腰椎间盘膨出,多锻炼腹肌,例如每天做而几次仰卧起坐。多锻炼腰肢,每天多扭扭腰。段锻炼腰背肌,例如躺在床上,然后抬臀,使臀部尽可能的远离创面,坚持几秒钟之后,放下,再进行几次。
食物配合治疗:多吃一些有益于缓解腰椎间盘膨出食疗,例如:猪腰、大枣、羊肉、芝麻、狗脊、猪尾、海带、荔枝、生韭菜等。
手术治疗:手术治疗有一定的风险,而且可能会出现并发症,建议慎重选择,如做手术,一定要注意术后保养,多卧床休息,多锻炼,少进行大体量工作。
上文详细盘点了腰椎间盘突出疗法,包括推拿治疗、针灸治疗、锻炼治疗、食物配合治疗以及手术治疗,这些治疗方法都能取得很好的治疗效果,患者朋友可以去医院让医生根据病情选择最适合自己的治疗方法,这样才能取得最理想的疗效。
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