在生活中患上腰椎间盘突出的越来越多,真的是很让人担心的疾病,尤其是一些老年人患病率比较高,这个疾病会由于我们的治疗不当导致很严重的,那么老年人腰椎间盘突出该怎么样护理好呢,下面就来给大家介绍一下。
首先,老年人的腰部比较脆弱,骨头比较疏松,这是缺钙引起的,所以要加强对腰的保护,其中包括防寒保暖,还有防潮,四季不同,天气变化也不同,所以要根据天气的变化而增减衣服,在寒冷的气候下,治疗椎间盘突出,是比较困难的,所以要多加衣服,注意保暖,在夏天的时候,要注意防潮,出汗多的时候,要及时冲洗,并且常常洗腰必要的时候,可以用热毛巾敷上。
其次,一定要保证休息,不能太劳累,一定要小心腰部不能承重,不能高举用品,不能让腰部拉伸状态,行走的时候一定要注意重心的移动,一定要平衡,当然一定要好,自主锻炼,其中包括腰部肌肉锻炼,3点式去锻炼主要应用于男性,常年坚持,可以增强腰部力量,也可以是腰部的平衡感增强。在腰椎间盘突出症中,一定要注意并发症,其中一定要注意骨折,骨折不愈合的情况下,对腰间盘突出恢复是很难的,尽量减少腰部的活动,腰部以下会疼,所以要适当的休息。
出现了这种情况之后首先要到医院做一个全面的检查,看看是什么清气的,如果是因为一些疾病引起的,是比较南治疗的,还有就是注意一些并发症的出现,这些出现的时候也是比较男治疗的,一定要注意听取医生的意见,医生的治疗意见是非常的重要的,所以还有就是保证自己的睡眠,在睡眠质量上也是有要求的,这些要求也是很有讲究的,只有保证足够的休息才能保证自己有一个好的身体。
第一种:取患者的左侧的卧位,并且将左下肢尽量的伸直,然后用右下肢呈现屈曲的状态,然后放在了患者的左膝关节中的上部,再让他人用以左肘的内侧的部位来压住患者的右髂骨,并且用右肘去顶住了位于右肩上的关节,这样达到了两肘之间的一种相反的用力,就可以听到了患者的下腰的椎关节的部位有发生了作响。然后接着对于患者的对侧也是用同样的方式来进行。
第二种:可以取侧方向的卧位,然后尝试着用扌衮、或者是揉腰臀部还有它的下肢部位的肌肉,尽量的去让局部的肌肉达到了适当的放松,这样也是可以使患者的血液循环的速度加快,从而达到了有利于对突出的髓核中的水分进行了吸收。
第三种:患者可以取俯卧位的姿势,然后用拇指的五个指端来对于患者进行按压,按压的部位比如有肾俞、或者是腰阳关、还有的就是承扶还有委中和承山穴,每个穴位都要坚持了1分钟,接着再进行抱腿运腰的动作。
以上为大家介绍的是关于老年人患上腰椎间盘突出的一些护理知识,这些知识真的是很重要的,我们一定要重视起来,不要拿这个疾病不当回事,因为这个疾病严重了会导致瘫痪,所以一定要从我们的生活中提前预防。
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