生活中有很多的人不注意自己的生活事项,这样容易造成很多的疾病出现,其实生活中,大家应该关注自己的身体变化,并且要注意合理的进行调理,而且,在生活中大家也需要注意腰椎间盘突出的原因,哪些因素造成了腰椎间盘突出的出现?
一、诱发腰椎间盘突出症的原因有:
1、腹压增高,如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等
2、腰姿不当,当腰部处于屈曲位时,如突然加以旋转则易诱发髓核突出。
3、突然负重,在未有充分准备时,突然使腰部负荷增加,易引起髓核突出。
4、腰部外伤,急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构,而促使已退变的髓核突出。
5、职业因素,如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态,易诱发。
二、腰椎间盘突出根据核髓的突出方向可以分为三类。
1、单侧型腰椎间盘突出症,一般仅产生一侧下肢症状。
2、双侧型腰椎间盘突出症,产生双侧下肢症状。
3、中央型腰椎间盘突出症,可压迫马尾神经,表现为会阴麻痹及大小便障碍症状。
外出时护理:
1、在外出长时间坐车或行走时,最好佩戴腰围,加强腰部的保护,同时起到支撑作用,避免腰部再次出现扭伤。
2、注意避免长时间固定于某种姿势,以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。
3、注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季,应随天气的变化增加衣服,尤其注意腰背部及下肢的保暖,在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。
4、在外出期间除注意适当休息外,还应注意身体的锻炼,利用临时场所,可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动,同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。
5、在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时,应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦,以至延误病情。
专家提醒:温馨提示,希望大家注意这些原因,并且要注意一些合理的调理方法,有效地进行保健,这样才更有利于疾病恢复,同时,也要注意自己的生活事项,及时的进行看医生,这样对疾病的康复更有利。
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