腰椎间盘突出具体有哪些注意事项

腰椎间盘突出在人群中的发病率越来越高。在中老年患者中的比例是很高的，使其在患病后会出现腰痛、下肢放射痛、肢体麻木、肢体冷感等症状伴发，除了对其进行积极治疗，在其日常有很多患者需要大家所注意的。那么，具体有哪些注意事项呢？

饮食：在饮食上增强营养，帮助腰椎间盘突出的康复，饮食一定要注意合理结构，少食多餐，增加新鲜的蔬菜水果的摄入，保证蛋白质、维生素等多种营养的充分，尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，避免不良饮食造成的伤害。

习惯：要求腰椎间盘突出患者平时养成正确健康的习惯，保证每天良好的睡眠质量，在生活中养成良好的站姿坐姿，避免腰椎受到任何伤害，适当的时候放松身体缓解疲劳，防止过度劳累损伤自己的健康。

保护：在日常增加适当的运动，增强体质，注意身体的放松缓解疲劳，促进新陈代谢的正常进行，长期坚持锻炼，腰椎间盘突出发生的状况就少了，另外患者在治疗和用药的时候也要谨慎，尽量采用安全系数高、保守、健康的疗法，以免造成伤害。

早期腰椎间盘突出的症状有哪些呢?

1、腰酸腿痛是腰椎间盘突出中很常见，而且很容易被大家忽视的早期症状之一，专家介绍说：多数患者有外伤、着凉或过度劳累史这是多数患者都有的症状，也是很多患者最初的症状，这种症状的腰椎间盘突出患者通常表现不同程度腰部疼痛，轻者仅为钝痛和酸痛，腰痛经卧床休息后逐渐减轻或消退。

2、腰椎形状异常也是腰椎间盘突出的早期症状，很多人不得不受到工作的影响，经常性的保持一种姿势工作，姿势不当，这也是导致腰椎间盘突出的病因，腰椎生理前凸变小，完全消失，甚至变为后凸。是患者为了减轻突出物对神经根的压迫，出现不同程度脊柱侧凸，以这样的姿势减轻神经压迫所产生的疼痛。

3、腰椎活动受到了限制，使腰部不能正常的活动，这也是腰椎间盘突出的早期症状之一。如果患者的病情较轻则会表现为采取部活动发板，脊柱后伸和向患侧弯时，活动受限更为明显，重者卧床不起，翻身困难，甚至昼夜跪伏在床上。

通过上面的详细介绍，相信现在大家一定有了更深刻的了解。如果您或者您身边的家人，朋友，正处在腰椎间盘突出的发病时期，希望大家能够积极的去重视此病，必要时要进行手术治疗，使其要严格遵守上述的各项事项，希望早日能够获得康复。