颈椎间盘突出的运动治疗需要注意什么

颈椎间盘突出给人们的颈椎健康造成了严重的威胁，使患者在病痛的折磨下饱受煎熬。治疗颈椎间盘突出需要患者积极发挥自己的主动性，通过适当的运动疗法可以更好的促进患者的顺利康复。

通过适宜的运动方式，颈椎间盘突出患者可以有效的巩固治疗，从而达到更理想的治疗效果。颈椎间盘突出患者可以通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状，增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性。

治疗颈椎间盘突出的运动疗法有许多，其中适用于大部分患者的运动方式就是颈椎的各方位伸展运动。患者保持头中立位，前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；如果没有疼痛，则可以继续锻炼。

每个颈椎间盘突出患者的运动治疗都要根据自己的具体病况量力而行，不要盲目进行不适合自己的运动方式。各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

通过运动疗法可以在一定程度上大大减轻颈椎间盘突出患者的病痛，这样有效的巩固治疗效果，可以促进颈椎间盘突出患者更好更快的康复，及早摆脱颈椎间盘突出的病痛折磨。