缓解颈椎病症状的良方是饮食平衡

颈椎病患者对饮食和营养方面有着什么样的要求呢?要想鱼和熊掌兼得是要下功夫的，防止其失衡。其实，缓解颈椎病症状的良方是饮食平衡。颈椎病患者多系中老年人（但是现在颈椎病已经年轻化），对营养和饮食有着特殊的求。既要十分注重营养平衡，即合理的膳食结构和酸碱等平衡，又要顾及到这类群体不同的生理特点，即各种功能减退，代谢率降低和消化功能减弱等情况，需防止饮食的过组与结构失衡。因此，辩证地处置膳食平衡，对颈椎病患者显得十分重要。

为确保营养平衡，必须掌握以下要点：

①供给足够的热量。

②提供基本的优质蛋白。

③补足多种无机盐。

④输送充足的维生素。

⑤保证适量的纤维素。

要保证多种营养素之间的适当比例，充分发挥它们的效能。

这实际上是一种平衡饮食的概念，为许多学者所提倡。所谓平衡饮食，是经合理调配后组成的营养完全、数量充足、比例适当和按需供给的膳食框架。营养成分的不足或过多，相应比列不匹配，均不符合平衡饮食标准。构成平衡饮食的主要来源是粮食类、畜禽肉类、奶类及奶剑品类、鱼虾类、蛋类及蛋制品类、蔬菜和水果类等。我国古代学专着《黄帝内经素问》说得好:“五谷为养，五果为助，五薯为益，五菜为充”。真是精辟之论。颈椎病患者的营养平衡，至少在两个方面达到要求:饮食结构合理和酸碱平衡。

我们吃的都是五谷杂粮，其实我们只要在平时生活中没有什么不好的嗜好，有规律的生活，小编相信大家的身体还是会棒棒的。祝您身体健康!