颈椎病的病因以及自我治疗

专家介绍，亚洲人种相对于欧美人来说椎管容积更小，更容易发生脊髓受压，产生症状，而通过颈椎病的自我治疗，能够帮助患者控制病情。

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。

颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计，其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。外伤是颈椎病发生的直接因素。

那颈椎病的自我治疗方法有哪些?颈椎病的自我治疗有以下几种。

常用的颈椎病的自我治疗方法：

1、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。抓空练指，两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。这些都是颈椎病的自我治疗。

2、颈部运动：这也是颈椎病的自我治疗方法，先头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。这都是颈椎病的自我治疗。

3、远道点穴：颈椎病的自我治疗在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩，这也是颈椎病的自我治疗。

4、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

5、局部按摩：颈椎病的自我治疗可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。这种颈椎病的自我治疗方法很好用。

以上就是对颈椎病的自我治疗相关介绍，相信大家通过上述内容，现在对颈椎病的自我治疗有了一定了解。如果你对颈椎病的自我治疗还有疑问，可直接点击在线咨询专家。