随着经济的快速发展,优胜劣汰的愈发激烈,而随之同行的还有各种职业病,如颈椎病、鼠标手等。那么治疗颈椎病的方法有哪些呢?下面小编将介绍“叩首法”,让你轻松摆脱颈椎病。
颈椎病急性期要听从医嘱加以治疗,以迅速减轻疼痛等症状,不过更重要的是在于平时的锻炼。有一种锻炼方法简单易行,天天在家都可以练习,不花钱,不痛苦,这就是“叩首法”,即俗话说的“磕头”。
中医认为,工作高度紧张,每天蜷缩在电脑前的白领一族,虽然精神极度疲惫,运动量却十分缺乏,肢体长期处于僵硬状态,所以气血淤滞。不通则痛,痛则经脉拘挛,于是出现诸如头痛恶心、脖颈强直、手臂麻木、指端冰凉等多种不适,也就是颈椎病的典型症状。既然气血不通,治疗和锻炼当以疏通气血、伸展经脉为主。
观察证明,跪拜磕头动作有通经活络、疏通躯干部气血的作用。“每日常叩首,活到九十九”,这句老话不止是告诉人们虔诚孝顺可以长寿,也道出了坚持锻炼可以强身的道理。每天睡前通过磕头动作放松肢体,可以促进背部血液循环,舒展肩颈部紧张感,长期坚持还可以防止心脑血管疾病。
通过对上文的介绍,相信你对治疗颈椎病的“叩首法”有一定的了解,小编衷心助你远离颈椎病的干扰。
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