看颈椎病患者选择哪类枕头更适宜

相信人们都知道白领阶层和一些司机师傅是很容易出现颈椎病的，因为他们要长时间久坐，我们知道导致颈椎病的最直接的原因就是长期久坐。专家表示其实颈椎病患者不仅仅要依靠药物来治疗颈椎病，患者在平时生活当中也有很多注意事项，注意好了才能够帮助疾病缓解，例如选择枕头也是有讲究的。

颈椎病患者选择哪类枕头更适宜?

专家解答：对于颈椎病患者来说枕头的选择是非常关键的，因为人的一天时间中很大一部分是在睡眠中度过，如果枕头选的不好，不仅会影响休息，对颈椎也是一种伤害。颈椎病患者的枕头应该要与肩同高。不宜过高也不宜过低。质地以舒适、不过分松软为最佳。

颈椎病患者日常注意事项：

一、多活动：颈椎病患者在平时一定要注意多活动，适当的做做颈椎保健操对于患者来说都是有好处的。

二、防受凉：招风、受凉是导致颈椎病发病的一大重要因素，所以在日常生活中颈椎病患者一定要做好颈椎的保护工作。避免招风、受凉的情况发生。

三、避免长期保持一个姿势：对于颈椎病患者来说长期、长时间的保持一个姿势也是非常不利的，患者在伏案工作一段时间后，应当起来适当的进行活动。

患者要平卧，所用枕头要柔软，透气性能好，可塑性能好，不宜过高过低，以10CM左右高为佳，软硬适宜，形状以中间低两端高的元宝形为佳，忌睡弹簧床。

四、要劳逸结合，不宜长时间伏案工作，不宜倚在床上看书看电视、不宜伏卧，防止强部肌肉劳损。经常用热毛巾、热水袋在患处作温热敷，也可经常洗热水澡。寒冷季节注意颈肩部保暖，避免受风寒。

五、如需牵引，重量应由轻到重，时间应由短到长，升降速度不要过快，若血压、脉搏有变化应减小量或暂停牵引。如需自我按摩，应注意适当，持之以恒，切忌粗暴，以避免意外或加速病程发展。

由上面文章内容我们可以得知颈椎病患者平时选用的枕头是有很多讲究的，我们患者可以去多了解一下以便于在选择枕头的时候更加适宜，而不要因为自己的疏忽选择的枕头不是易导致颈椎病加重，给自己的身体健康带来更多的危害和影响。