颈椎病注意要点是什么呢?

颈椎病出现后患者会明显的感觉到肩部疼痛，而且还会出现头晕，很多严重的患者甚至会出现视力下降的情况，随着病情的恶化，很多的患者会出现心肌病症，危害极大，平时患者需注意防范，避免病情加重，那么，颈椎病注意要点是什么呢?

颈椎病注意要点是什么呢?

一：对于办公室人员来说，要注意自己的坐姿，尤其是电脑和桌子以及身体的距离，比例要得当，对于不同身高的人群，要注意调整工作台面的距离和倾斜度，若是腿部弯曲不能和板凳在一个水平线上，可以在脚下垫一些东西，抬高脚面，对于职业人员，平时要注意休息，不能低头工作几个小时，避免病情加重，会导致僵硬程度加重。

二：在睡觉的时候，需要选择合适的枕头，但是不要不适用，让头部和身体在同一条线上，现在市面上有很多的枕头看选择，但是不能枕的太高，也可以自己做一个，使用几条毛叠在一块，放在颈下，跟头部平衡的高度即可，在平时学习的时候，要注意保持颈部正直，身体稍稍倾斜，但是不要随便的乱扭。

三：在确诊疾病之后，需要积极的配合治疗，不要认为没事，不然病情会越来越重，为了避免反复，平时需注意避免太劳累，也要注意避免受凉，保暖很重要，尤其是在夏季，在空调室内呆的时间久，就会感觉到疼痛感加重，所以，要注意保暖，避免影响正常休息，保持好的精神状态，消除不良的心理，有助于病情的恢复。

温馨提示：为了避免颈部的血管受到大的刺激，大家在没事的时候，可以进行自我按摩，保证血液的畅通，休息的场所，要通风、保暖效果好，在疾病发作期间，就要多注意休息，平时不能趴在桌子上睡觉，避免导致颈部疼痛加重。