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黑芝麻糊

豆浆机除了老老实实打豆浆之外，还可以做许多创意的饮品。浓香的黑芝麻糊就是它的功劳。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。黑芝麻糊比米粥更容易被人体消化吸收。

昊昊小屋
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难度简单

口味原味

工艺技巧

时间30分钟-1小时

厨具豆浆机

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黑芝麻糊热量：364 千卡

脂肪：5.9克
蛋白质：15.1克
碳水化合物：154.7克

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食材主料/辅料

大米 50克、香米 50克、黑芝麻 30克、红枣 4颗

黑芝麻糊的做法步骤

步骤1/8

大米50g
步骤2/8

香米50g
步骤3/8

黑芝麻30g
步骤4/8

三种原料用水浸泡
步骤5/8

红枣洗净
步骤6/8

浸泡一夜的原料放入豆浆机，红枣去核，一并放入
步骤7/8

按下“米糊”键
步骤8/8

喷喷的黑芝麻糊，可以根据自己的喜好放蜂蜜

小窍门

可以早餐食用，提前将原料浸泡

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