所有食材准备好、
火腿切粒、葱切段、
找个大一点的碗放入豆渣加入面粉、
加清水搅拌均匀、稍微粘稠、不要太粘稠、也不要太稀、
打入鸡蛋、搅拌[我就放了一个、喜欢吃鸡蛋两个也可以]
加入盐、鸡精、加入切好的葱和火腿、搅拌均匀、
锅烧热放油、倒入适量半成品、摊开之后不要动、中小火煎两分钟、
饼底凝固之后、180度翻身[不会的可以用铲子翻]
煎至两面金黄、OK
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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