荷兰豆和白果都对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,此二者搭配能够益脾和胃、生津止渴、不但营养价值高,还有鲜美清香的味道。经常食用具有延缓衰老、美容保健的功能。
材料准备好,荷兰豆去头尾洗净,
锅中加水烧开,加适量盐,将荷兰豆入锅焯熟,白果仁也焯熟。大概1-2分钟就好。
焯好的荷兰豆和白果捞入凉水中冲凉后沥水备用。
炒锅入少许橄榄油,油温后将所有材料一齐入锅,
快速翻炒一分钟即可。
赏心悦目口感鲜甜的白果荷兰豆就做好啦。
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