大米清洗用温水泡一个小时,苹果切成小块,一起放到料理机里打磨成浆(水是我们平常的一小碗,大概是米的5-7倍)
放到锅里中小火烧开,改小火煮5分钟(从开火那一刻开始,要不停的搅拌)
成品~
苹果牛奶减肥是周期性循环的:每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两
所用的缸、罐、坛必须洗净擦干,并用白酒涂擦缸、罐、坛的内壁,也可在其中放半瓶白酒
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