栗子去壳后用开水煮下去皮
海底椰切块,红枣去核
鸡跟瘦肉切成块,然后飞下水
一次性放够水将所有材料放入锅中大火烧开,中火煲半小时转小火1个半小时
可以出锅了
而海底椰的成熟度,需要挑选色透明的肉质,千万别买太硬的肉质,不然的话,就吃不到爽
土鸡的功效与作用鸡肉含丰富蛋白质,其脂肪中含不饱和脂肪酸,故是老年人和心血管疾病
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