早餐不想起、又想吃早餐、還要營養全面,那就吐司、芝士醬+豆漿咯?
準備食材
我喜歡打濕豆,在前天晚上泡上
把豆子放入豆漿機,加入1100ml水
選擇倍濃豆漿程序,約35分鐘左右就可以了
香濃豆漿出鍋了,搭配吐司、來把堅果,美味又營養
豆子的量可以自己調整
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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