一天一勺,调节气血
准备材料桂圆15颗,红枣10颗洗干净;
烧开水把密封玻璃瓶烫一下消毒;
把桂圆和枣子都与核分离后剪碎,越碎越好;
下锅加两碗水,大火烧开转小火煮15分钟左右(怕煮得久可以少加点水);
当锅里的水煮的比红枣桂圆肉多那么一丢丢就可以关火了;
原味红糖就行,家里只有这种的,放了一袋搅拌均匀;
待里面果肉不烫时挖两大勺蜂蜜搅拌均匀装密封玻璃瓶里;
待完全凉后放冰箱冷藏,吃的时候兑温水就行。
1、煮好的红枣茶要趁热喝,煮茶的材料也要一起吃掉。
2、红枣茶最好坚持每天喝,这样效果才会好。
3、经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。
4、加蜂蜜的情况下,冲大枣茶的水不用高过60度,否则会破坏蜂蜜的营养成份。
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