豆浆是最简单最直接的蛋白质摄入来源,打碎了的食材更利于人体吸收,我家豆豆非常爱喝豆浆,我会换着花样每天给娃喝一杯。添加了红枣丝丝甘甜原味也非常好喝。
黄豆提前一个晚上洗净泡水
红枣洗净用厨房剪刀剪成条
所有食材放入豆浆机内,加最高水位线选择五谷豆浆,10几分钟就有热乎乎好喝的豆浆了
好喝看得见
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
燕麦,又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有