白菜
具有很高的营养价值,也是我们常吃的蔬菜之一,尤其是秋冬季节,是白菜的时令季,
常食可提高机体免疫,起到预防感冒的作用。
白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,在空气干燥的季节可以起到很好的护肤和养颜效果。
步骤1/6娃娃菜一颗,扒叶或连蒂切成六份。
清水浸泡半小时左右。
步骤3/6锅中加入清水或清汤,将娃娃菜放入锅中
步骤4/6加入几颗枸杞,煮至菜软后调入少许的盐和鸡精。
步骤5/6出锅前加入小半杯牛奶,微沸后关火盛盘即可。
步骤6/6盛盘食用即可。
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