步骤1/2小米大火水里烧开之后小火,快熟的时候加入蒸熟的南瓜搅拌均匀越碎越糊口感更好。
做好的,做一个凉菜就着粥早餐晚餐都可以,热量很低又健康。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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