海参、青菜切丁,和小米一起入锅煮
记得小米不要放太多,要不就像我这样,太稠了,不好吃
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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