步骤1/5切去切片面包的四个硬边,备用
步骤2/5西红柿,火腿肠都切片备用
步骤3/5取一块面包片放平,先涂番茄酱,再铺一层西红柿片,火腿肠,盖芝士片,最后盖一片面包片儿
步骤4/5鸡蛋打散,将做好的面包拿蛋液包裹
油热,小火煎面包片至呈金黄,即自制三明治
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
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