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棒骨胡萝卜莲藕汤

每天为孩子煲一锅汤，炎热的夏天多喝汤，容易消化，好吸收，孩子健康好成长，莲藕胡萝卜汤，具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便

刺泡鱼45
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难度普通

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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棒骨胡萝卜莲藕汤热量：314 千卡

脂肪：3.7克
蛋白质：17.6克
碳水化合物：78.83克

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食材主料/辅料

骨头 4块、胡萝卜 1个、莲藕 4节、姜片 4块、鸡精少许、盐少许

棒骨胡萝卜莲藕汤的做法步骤

步骤1/7

备好所需材料，骨头焯水备用，胡萝卜，莲藕切块
步骤2/7

砂锅放满水，放入几片姜片，和焯过水的骨头煮开
步骤3/7

煮开过后，汤汁变奶白时，加入切好的莲藕中火继续煮20分钟
步骤4/7

20分钟过后，加入切好的胡萝卜小火再煮30分钟，闻上去很香哦！
步骤5/7

30分钟过后，胡萝卜和莲藕变软，加入少许的盐，鸡精就可以出锅了
步骤6/7

一碗香喷喷的汤就煮好了
步骤7/7

成品

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