材料
鸡胸肉横向切半(这样既不破坏形状,也较容易煎熟)加生抽,黑胡椒,橄榄油腌制5~10分钟
生菜切段
圣女果切半
鸡蛋切小块
吐司烘脆,切小块
鸡胸肉煎熟,切条
罐子里20ml橄榄油打底
依次加入15ml意大利黑醋
10ml蜂蜜
圣女果
鸡蛋
吐司丁
鸡胸肉
最后放入生菜
吃钱摇一摇加好啦
吐司的功效与作用面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿
看颜色烘烤完全、恰到好处的吐司,外皮颜色是金黄色,这种土司因含水分够,口感柔软烤
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