准备好各种食材
芒果切块一盘待用,饼干压碎
在杯子底层铺满芒果,然后依次淋上酸奶、消化饼干、酸奶、消化饼干、酸奶、消化饼干(因为做了两份,芒果不够用了,所以最上层只好铺了消化饼干,有准备多的可以在最上面铺芒果,这样更好看)
酸奶的作用 1. 酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进
嗜热链球菌保加利亚乳杆菌是酸奶中常用的两种益生菌,有的酸奶中也会加入双歧杆菌,但
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