梨藕百合汤

白色食物归于肺，食物中但凡白色的，都有补肺的作用。
百合，莲子，银耳，莲藕，杏仁等白色食物为入肺的首选食物。

鲜百合味甘微苦，性平，入心肺经；因其具有润肺止咳、清心安神等功效，成为秋季食用之上品。
百合的营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。

荷莲一身是宝，秋藕最补人，秋日时节空气更为干燥，人更容易烦躁不安。

这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。

莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。

香梨汤更是滋阴润肺，养胃生津的食疗佳品

此款汤以鲜百合，莲藕，香梨同煮，为秋季养阴润肺养生汤，对于去秋燥滋阴润肺有很好的食疗效果。

红豆厨房
12249人浏览 / 18人收藏

• 百合的选购技巧_百合的存储_百合的食用方法
• 如何挑选香梨_香梨的制作技巧_香梨的食用方法
• 香梨的功效与作用_香梨的营养价值_香梨的适合体质
• 百合的功效与作用_百合的营养价值_百合的适合体质
• 藕的功效与作用_藕的营养价值_藕的搭配禁忌_藕的适用人群
• 莲藕的选购技巧_藕的储存方法
• 如何1分钟搞定柚香梨汁
• 雾霾天饮食养生 秋梨拌莲藕润肺生津
• 处暑时节谈饮食 推荐百合银耳粥
• 秋季养生之太子参百合汤秋