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午餐肉三明治

非常简单快捷的早餐之选，早上急着出门却又不想空着肚子的话，就做一个百吃不厌又轻松便携的午餐肉三明治吧~那香味绝对让路上经过的人都侧目呢~ ^_^

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难度简单

口味咸甜

工艺煎

厨具不粘锅

营养信息详细信息>>

午餐肉三明治热量：1403 千卡

脂肪：142.21克
蛋白质：34.69克
碳水化合物：68.73克

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食材主料/辅料

面包两片、鸡蛋一个、午餐肉适量、番茄酱适量、黄油适量

午餐肉三明治的做法步骤

步骤1/6

准备好所有原料
步骤2/6

不粘锅烧热，小火化黄油
步骤3/6

打入鸡蛋
步骤4/6

把鸡蛋黄搅碎，两面煎
步骤5/6

午餐肉切片，用剩余在锅里的黄油煎两面至颜色稍深
步骤6/6

两片面包打开，放上煎好的鸡蛋和午餐肉片，挤上番茄酱，合上另一片面包中间切一刀，完成。

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