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木瓜炖牛奶

木瓜炖牛奶是一道家常甜品，木瓜含有丰富的木瓜酶，维生素、钙、磷及多种矿物质，具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜所含的特殊卵白酶，可以快速接收鲜奶外的卵白量。而卵白量可以推进肌肤新陈代谢一般，连结弹性，供给抗衰老、抗氧化的全面性功能，爱美的女孩子们可以常吃。

温馨小饭桌
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难度简单

口味甜味

工艺炖

时间30分钟-1小时

厨具蒸锅

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木瓜炖牛奶热量：171 千卡

脂肪：3.46克
蛋白质：7.28克
碳水化合物：14.22克

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食材主料/辅料

木瓜一个、牛奶一包、蜂蜜一勺

木瓜炖牛奶的做法步骤

步骤1/7

准备原料。
步骤2/7

将木瓜洗干净，先从中间横切一刀，再竖着切一刀。
步骤3/7

去掉里面的籽。
步骤4/7

将牛奶注入木瓜内。
步骤5/7

放入蒸锅中，蒸15分钟。
步骤6/7

晾温后，放入一勺蜂蜜。
步骤7/7

美容养颜

小窍门

在蒸制后加入蜂蜜，是为了保证其营养成分不致流失；也可在蒸制前调入蜂蜜，以获得更好的口感。

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